天热了，老年朋友经常会说天热要多喝些水啊，可老年朋友们有没注意一下，喝水也是有讲究的。 喝水讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝，细细品，就能从中感觉到有一股微微的的甘甜，而且小便清长，大便润，神清气爽。